一、形体项目介绍

（一）形体运动的特点与意义

形体训练是一项以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的运动。其练习内容符合女子生理及心理特点，各类动作体现出优美和艺术性特征，能充分展协调性、韵律、柔美、优雅等女性健美气质。使学生的身体得到全面锻炼，并陶冶美的情操。促进身体正确姿势和形态的形成，发展各关节灵活、协调、柔韧、力量、弹跳等基本素质以及调节神经和心理过程，达到全面发展身体，强身健体为目的的身体操练动作。最大特点是项目的选择性，学生根据自己的兴趣、爱好、能力等以及课程设置自主的选定，组成了以形体健身为中心的教学班。

（二）形体选项课的教学内容与预期目标

形体分为姿态和体型，姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们的身体的外形，虽然相对来说遗传因素起决定性作用，但体育锻炼可适当改善体型外貌。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素，通过长期的形体训练可改善不良的身体状态形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃，健康向上的感觉。形体训练还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

（三）形体选项课的教学条件与设施

大学城、龙洞、各有健身操房1间，可满足一个班40人左右教学活动。

二、形体选项课主讲教师

董颖，女，1983年生，硕士，讲师，国家一级裁判员，国家级健身操教练员。2005年以来带领广东工业大学啦啦操，竞技健美操队获全省健身操大赛一等奖。曾主持省级课题1项，校级课题1项，主编教材1部，发表学术论文10余篇。可教授健美操，普拉提，形体礼仪等课程。

三、形体选项课的注意事项

1、学生自己准备形体服、舞蹈鞋等

2、身体健康