一、健身项目介绍

（一）健身运动的特点与意义

健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力与力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动。健身课程简单易行,适用性强，能有效地增强人的体质，增进人的健康，发达全身肌力，增强力量，提高心肺功能；还能改善人的体型、体态、陶冶人的美好情操，所以深受大众的欢迎。

（二）健身选项课的教学内容与预期目标

本课程采用理论和实践相结合的授课方式，以身体力量练习为基本手段，通过体育教学向学生传授健身运动的基本理论知识，介绍通过徒手或利用各种器械锻炼身体各个部位肌肉的基本技术，教授制定锻炼计划和营养与恢复方案的基本技能，同时通过跳绳、慢跑等项目介绍有氧运动科学锻炼身体的方法。本课程通过启发式和运动处方式的教学方法为主及其他辅助教学手段为辅，使学生较好地领会教学大纲的内容要求，同时针对学生的身心素质差异，注重因材施教，遵循循序渐进的原则，有氧与无氧运动相结合，激发学生的学习兴趣和主动参与精神，使学生理解健身原理，掌握科学地健身方法，较熟练地制定个人训练计划，学会欣赏人体健美，提高学生的自学及运用能力，培养团队协作精神，为终身体育服务。

（三）健身选项课的教学条件与设施

大学城和龙洞校区各有健身房1间，拥有较齐全的健身专用器材和舒适的室内健身环境，分别可满足一个班60人左右教学活动。

（四）健身选项课的教学团队

本课程经过多年的建设，已形成了一支知识及年龄结构十分优化的师资队伍，主讲教师共4人，具有硕士学位2名，副教授2名，均具备较高的健身专业水平，有深厚的教学功底，学术视野开阔，科学研究能力强，主持与参与课题十多项，参编教材多部，先后发表数十篇学术论文。

二、健身选项课主讲教师

1、凌国钊，男，1961年生，副教授，国家一级裁判，田径队教练员，曾带领田径队蝉联全国大学生田径锦标赛单项冠军和获得多项全省大学生冠军，参与广东省社科课题1项，发表多篇学术论文。可教授健身、田径、篮球等课程。

2、葛新军，男，1964年生，大学本科，副教授，国家一级裁判，田径队教练员，曾带领田径队蝉联全国大学生田径锦标赛单项冠军和获得多项全省大学生冠军，参与课题多项，发表多篇学术论文。可教授田径、健身、羽毛球、网球等课程。

3、李汉华，男，1973年生，硕士，讲师，国家一级裁判，甲组篮球队教练员，曾带领甲组篮球队获得多次全省大学生冠军，参与涉台课题2项，发表多篇学术论文。可教授篮球、田径、健身、羽毛球等课程。

4、尹念龙，男，1976年生，硕士，讲师，国家一级裁判。曾带领田径队获得多项优异成绩，曾主持课题3项，参与课题12项，参编教材2部，发表学术论文20篇。可教授健身、田径、篮球等课程。