1.脱鞋，脚踩踏板，膝伸直；
2.双手慢慢向前推触板。
邮箱：tyb@gdut.edu.cn，电话：39322910（党政办公室），39322921（场馆中心）
地址：广州市番禺区广州大学城外环西路100号广东工业大学体育学院（邮编：510006）
学校主页 | 粤ICP备05008833号
