一、健美操项目介绍

（一）健美操运动的特点与意义

健美操又叫有氧体操（aerobic），是集体操、舞蹈、音乐于一体，具有娱乐性、趣味性特点的有氧运动，是以健、力、美为特征的体育运动项目。其动作内容丰富，简单易学，变化繁多，不受年龄、性别、场地、器材的限制。健美操除对人体自身具有健康、健美、医疗、保健等自然功效外，还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效，起到了健美体形和陶冶情操的双重作用，健美操正以不可抗拒的魅力蓬勃兴起，风靡全球。

（二）健美操选项课的教学内容与预期目标

本课程是给本科学生开设的健美操选项课。该课程共计32学时，学完本课程并通过考试可获得1学分。

健美操课是通过有氧健身操练习、垫上局部肌肉形体训练、各类新潮健美操的学习与锻炼，掌握正确的基本动作技术和健身方法，提高学生的韵律感、节奏感、表现力和良好的身体姿态，使学生在运动中充分展现自己的活力与价值。

（三）健美操选项课的教学条件与设施

大学城、龙洞、东风路校区各有健美操教室一间，室内有镜子墙，配空调。可满足50人左右的教学。

二、健美操选项课主讲教师

陈影红，女，硕士，副教授，国家级裁判员，毕业于北京体育学院运动系。

三、健美操选项课的注意事项

1、学生不能穿鞋子进入教室（可穿袜子），进入教室前脱鞋放在门口；

2、不能触摸教室的玻璃墙。