广 东 工 业 大 学 体 育 部
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健康测试 体育经纬

 

普修二十四式简化太极

动作顺序及名称
第一段:起势——左、右、左野马分鬃——白鹤亮翅——左、右、左搂膝拗步——手挥琵琶
第二段:左、右、左、右倒卷肱(4次)——左、右揽雀尾
第三段:单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳
第四段:左蹬脚——左下势独立——右下势独立——左右玉女穿梭——海底针——闪通臂
第五段:转身搬拦捶——如封似闭——十字手——收势

 
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